gesund abnehmen über 40 – Schluss mit Diäten

Lassen Sie endlich die Diäten sein – Sie sind nachher sowieso dicker als vorher


gesund abnehmen ist NUR ohne Diäten möglich!

Schluss mit Diäten

Jeder der auch heute noch versucht mit Hilfe von Diäten abzunehmen, wird sein blaues Wunder erleben – daher gesund abnehmen und  Schluss mit Diäten.

Der Stoffwechsel wird während der Diät stark verlangsamt, weil der Körper auf die ungewohnten Umstände sofort reagiert und versucht, Reserven für Notfälle zurückzuhalten.

Es kommt nun zu mehreren Folgeabläufen, die vielen Menschen, die mit ihrem Gewicht „jonglieren“, unbekannt sind. Diese gibt es nicht bei gesund abnehmen.

Im Gehirn kommt es zu neurochemischen Veränderungen, die eine Störung des Hunger- und Sättigungsreflexes zur Folge haben. Daher gilt Schluss mit Diäten – nur gesund abnehmen ist dauerhaft erfolgreich!

Es werden falsche Hungersignale ausgesandt, die uns immer weiter essen lassen, obwohl der Körper keine weitere Nahrung benötigt. Die so wichtigen Steuermechanismen für gesund abnehmen werden außer Kraft gesetzt.

Zudem schaltet unser Organismus auf ein Überlebensprogramm um. Durch den reduzierten Stoffwechsel setzt der Körper viel mehr Nahrung in Fett um.

Diese Fettpolster werden bei Männern am Bauch, bei Frauen an Hüfte, Po und Oberschenkeln abgelegt und dienen im Normalfall als Reserve für schlechte Zeiten, also gilt Schluss mit Diäten.

Aus dieser Tatsache ergibt sich auch der Umstand, dass Sie schon nach wenigen Tagen mit stark reduzierter Nahrungsaufnahme kein Gewicht mehr verlieren. Der Körper „bunkert“ alle Fettreserven.

Es kann sogar sein, dass man bei sehr stark reduzierter Nahrungsaufnahme Gewicht zulegt. Der Körper speichert dann selbst aus dem wenigen, was er an Nahrung zugeführt bekommt, noch Fettreserven.

Dies ist für viele Menschen in der Abnehmphase total unverständlich, denn gerade das ist ja in keiner Weise der erwünschte Effekt.

Und genau hier ist auch der Grund für die Nutzlosigkeit vieler Diäten zu finden, daher gilt auch hier – Schluss mit Diäten!

Wo genau meine eigene Geschichte zur Gewichtsreduktion beginnt, kann ich gar nicht so genau sagen. Immer wieder habe ich versucht, nach meinen Fressattacken mit „Willensstärke“ mein Übergewicht abzubauen.

Ich werde den meisten von Ihnen nicht viel Neues zum Thema Diäten sagen können. Wahrscheinlich haben auch Sie viele Erfahrungen gesammelt und vielleicht wissen Sie sogar sehr viel mehr darüber als ich.

Meine Erfahrungen mit Diäten sind durchweg negativ. An positive Ergebnisse kann ich mich nicht erinnern. Daher sage ich heute, nach vielen Jahren der Erfahrung – Schluss mit Diäten.

Nach einer Diät sind Sie immer dicker als vorher.

Zurückblickend verstehe ich heute manchmal nicht, wie ich glauben konnte, dass mit einer Eier Diät, einer Pampelmusen- oder Würstchendiät der Körper sinnvoll bei einer Gewichtsreduktion unterstützt werden sollte.

Noch wichtiger aber, wie sollte der Körper dann das Gewicht dauerhaft halten können? Das gelingt niemandem, das ist eine Illusion, ein Traum der sich nie erfüllt – also gesund abnehmen und  Schluss mit Diäten.

Im Laufe der Jahre habe ich mich immer wieder gequält bei den Versuchen, auf diese Weise abzunehmen.

Wenn man die heute zu diesem Thema angebotenen Bücher und Zeitschriften betrachtet, hat sich an dieser Form der Gewichtsregulierung in den vergangenen Jahren gar nichts geändert.

Leider werden immer noch genau dieselben nutzlosen Diäten angeboten, wie man sie schon aus älterer Literatur kennt – gesund abnehmen ist anscheinend noch immer out.

Schon vor mehr als 20 Jahren waren die gleichen Diäten wie heute am Markt – und sie waren damals genauso nutzlos wie heute!

Meine Recherchen im Internet haben ergeben, dass bei über 80% der Übergewichtigen, die Diäten gemacht haben, der dauerhafte Erfolg ausgeblieben ist.

Was noch viel schlimmer ist als die Gewichtszunahme nach einer Diät, ist der seelische Schaden, der dadurch verursacht wird. Wodurch dieser Tiefpunkt bei Ihnen ausgelöst wird, werde ich noch einmal klarmachen.

Diäten haben nichts mit gesund abnehmen zu tun!

In den ersten 2 bis 5 Tagen, nachdem Sie mit der Diät begonnen haben, verfallen Sie fast in eine Euphorie. Sie sehen, wie die Pfunde purzeln. Nach wenigen Tagen kommt dann die Ernüchterung, das Gewicht stagniert.

Und dann kommt eines Morgens der fürchterliche Rückschlag. Sie stehen auf der Waage und trauen Ihren Augen nicht, denn Sie haben wieder zugenommen.

Und dies, obwohl Sie sich doch so streng an Ihren Diätplan gehalten haben -Sie wollen doch nur gesund abnehmen – warum klappt das denn nicht?

Was nun folgt, ist Enttäuschung und Resignation. Bei vielen von Ihnen kommt sogar Weltuntergangsstimmung auf – ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit

Sie werden Ihr Leben lang dick bleiben!

Diese Erfahrung führt bei vielen von uns zu einer dauerhaften Mutlosigkeit, was unser Gewicht angeht. Wir trauen uns kein Abnehmen mehr zu.

Lassen Sie mich an dieser Stelle mit dem Traum von der schnellen Gewichtsreduktion mithilfe von Diäten aufräumen. Gesund abnehmen bedeutet auch, sich die Zeit dafür zu nehmen.Meistens sind wir nach einer Diät schon nach wenigen Wochen dicker als vorher.

Eine Veränderung von lange bestehenden Mustern braucht Zeit, Geduld und vor allem Bewusstheit.

Daher gilt an dieser Stelle für alle, die dauerhaft ihr Gewicht reduzieren wollen:

gesund abnehmen – los und Schluss mit Diäten!

 

Mein Name ist Günter Loewke und ich wünsche Ihnen die Erkenntnis, dass

Diäten Unsinn sind.

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